Как улучшить зрение за три минуты в день



Так же, как мы приводим свое тело в форму, делая физические упражнения или тренируем свой мозг, заучивая стихотворения или решая головоломки, мы можем улучшить зрение с помощью специальной гимнастики. Займет гимнастика лишь несколько минут в день, а положительный результат появится уже через 14 дней.


Методику разработал японский врач-офтальмолог Руи Хирамацу. Он рассказал о ней в книге "Улучшите свое зрение за три минуты".


Идея доктора - практиковать специальные упражнения с пятнами Габора. Это специальные рисунки, в которых нужно искать различия. Их можно найти в Интернете.


Уделять тренировке глаз нужно 3 минуты в день - в любое время суток. Эффект появится уже через 2 недели, а через 28 дней зрение заметно улучшится.

Офтальмолог утверждает, что эти упражнения, направленные на восстановление остроты зрения с помощью стимуляции мозга, являются «единственным методом в мире, эффективность которого научно доказана».

Врач дает в книге и другие рекомендации, которые помогают улучшить зрение. Например, выполнить упражнение "на перспективу". Оно очень полезно для тех, кто проводит много времени за компьютером, и достаточно простое в исполнении. Надо несколько раз перевести взгляд с ближайших предметов, находящихся не дальше, чем в 30 см от вас, на удаленные, которые располагаются от вас на расстоянии от двух метров. Перемещать взгляд с одного предмета на другой надо 10 раз подряд и повторять упражнение столько, сколько вам хочется.


Также врач рассказал о ещё двух способах улучшения зрения. Первый из них — термотерапия. Нужно взять полотенце, намочить его и нагревать в микроволновке. Затем тёплую ткань следует положить на закрытые веки и подождать, пока она не остынет.


Второй метод — потребление шпината. «Шпинат богат лютеином, пигментом, который является отличным антиоксидантом и легко накапливается в глазах», - объясняет Руи Хирамацу в книге. Это растение способствует профилактике катаракты и дегенерации жёлтого пятна, поэтому его присутствие в рационе крайне важно.

Просмотров: 14Комментариев: 0
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Vkontakte Icon

© ГОСФАРМ   1998-2021

Все права защищены.